*筋肉貯金ヨガ講座

10月から12月まで3ヶ月月二回のペースで
スタートした新しい講座✨
引き続き
1月から3月までも開講募集致します!

木曜日コース

1月17日
  24日
 2月7日
   21日
 3月7日
  21日

土曜日コース…調整中

お待ちください。

時間

10時から11時30分 90分

参加費 6回 10,000円

継続割引きあります。

お休みされた場合studio 日々のヨガレッスンも含めて振り替え参加可能です。
(ヨガの生徒さまのこちらへの講座振替はご遠慮頂きます。)

  • 何かをはじめたい方。
  • 身体が硬い人。
  • 運動が苦手な人。
  • アラフォーからアラフィフ世代で
  • 筋肉貯金がゼロの人。
  • ヨガが苦手だと思ってる方
  • studio 日々に来るのがはじめての人見知りさんも
    お久しぶりな方も大歓迎です💕


筋肉貯金ヨガ講座の最大の特徴は障害の予防筋肉強化です。


柔軟性の向上

ヨガは自重を利用してストレッチを行うポーズが数多くあります。


筋力の増加

ヨガのポーズは様々な筋肉を働かせています。
立位のポーズは脚力、アンバランスなポーズは体幹、床に手を付ける場合は腕力など、
全身の筋肉を使いポーズをキープします。


体内機能の活性化

ヨガのポーズを取ることで、血液がスムーズに流れ代謝がアップしたり、
深い呼吸を行う事で内臓が刺激され活性化したり、リンパを刺激することで
ホルモンのバランスが整えられたりと、様々な体内機能が活性化されます。


参加者さまの感想

参加できてよかったです!

いつものヨガとはぜんぜん違い、沢山のポーズ シンドイとも感じましたが、皆さんにも励まされ 頑張れました何より、流れるほどの汗
終わったあとの達成感があり、いぃです。

2回/月が丁度良いです(^^♪

また、次回も参加します。
今日はありがとうございました(^o^)/

毎月二回 木曜日

10時~11時半に開催中!


a:39 t:1 y:4