*プライベートヨガレッスン

マンツーマンで90分
プライベートヨガレッスン✨参加者さま募集致します!

日曜日 14時半~16時

  •   2/14(日)    2/28(日)  

  •       3/28(日)  

時間

  • 90分(日程 相談に乗ります)

参加費 3,000円 (初回 1,500円)

10回回数券割引きあり(11回 30000円)

  • 何か新しいことをはじめたい方。
  • 大勢より個人で受けたい方
  • 身体が硬い人。
  • 運動が苦手な人。
  • アラフォーからアラフィフ世代で全然身体を動かしてない方。
  • 筋肉貯金増やしたい方。
  • ヨガが苦手だと思ってる方
  • studio 日々に来るのがはじめての人見知りさんも
    お久しぶりな方も大歓迎です💕

画像の説明


ヨガ講座の最大の特徴は障害の予防筋肉強化です。


柔軟性の向上

ヨガは自重を利用してストレッチを行うポーズが数多くあります。


筋力の増加

ヨガのポーズは様々な筋肉を働かせています。
立位のポーズは脚力、アンバランスなポーズは体幹、床に手を付ける場合は腕力など、
全身の筋肉を使いポーズをキープします。


体内機能の活性化

ヨガのポーズを取ることで、血液がスムーズに流れ代謝がアップしたり、
深い呼吸を行う事で内臓が刺激され活性化したり、リンパを刺激することで
ホルモンのバランスが整えられたりと、様々な体内機能が活性化されます。


参加者さまの感想

参加できてよかったです!

いつものヨガとはぜんぜん違い、沢山のポーズ シンドイとも感じましたが、
励まされ 頑張れました!
何より、流れるほどの汗
終わったあとの達成感があり、いぃです。

2回/月が丁度良いです(^^♪

また、参加します。
今日はありがとうございました(^o^)/


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